zmniejszenie metabolizmu

[...] dwa etapy. Etap pierwszy trwa 13 dni. W ciągu pierwszych 5 dni tego etapu zmniejsz o połowę spożycie węglowodanów w ciągu dnia. Zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać dzień lub dwa. Jednocześnie zmniejszając [...]

[...] wewnątrz organizmu procesów katabolicznych prowadzących do redukcji tkanki mięśniowej. Dzieje się tak dzięki specyficznym właściwościom tych aminokwasów, powodujących zmniejszenie rozpadu białek przy równoczesnej intensyfikacji ich odbudowy. Aminokwasy rozgałęzione znacznie ułatwiają przyrost siły i masy mięśniowej, wspierają redukcję [...]

[...] takich substancji są rośliny z rodziny kapustowatych (Brassicaceae), takie jak kapusta, kalafior, brokuł, jarmuż czy rzeżucha. Wpływ diety bogatej w rośliny kapustowate na zmniejszenie zachorowalności na nowotwory, w tym nowotwór piersi, został potwierdzony w wielu badaniach obejmujących także populacje migrantów . Badania przeprowadzone w [...]

[...] obserwuje się zbyt małą ilość spożywanych tłuszczy. W efekcie doprowadza to do zachwiania homeostazy w organizmie, ograniczenia wchłaniania niektórych witamin, zmniejszenie ilości testosteronu. Dlatego obok węglowodanów i białek, należy zadbać o odpowiedni dowóz tłuszczy. By obliczyć ilość, jaką mamy spożyć w ciągu dnia należy od [...]

[...] zanim zacznie lecie podchodze z podobnym nastawieniem co Ty powoli a do przodu szukam caly czas atakiewgo rozwiazania ktore pozwoloi oszczedzic cale miecho a spalic fat a zmniejszenie bilansu o 1000kcal taka metoda nie jest wiec jesli kjrazy sie przez pewnien czas w granicy zerowego zapotrzebowania te efekty zaskakujace nie beda waga troche [...]

Dwie uwagi - w pelni zgadzam sie w kwestii bialka, jak jadlem 300 gram na dobe sikalem w nocy 4-5 razy czasami, z tym ze ja zawsze ogromnie duzo pije, rowniez wieczorem i w nocy. Co do snu, mam roznice drobne - po pierwsze ciagly sen nie jest warunkiem regeneracji, co wiecej nie ma dla niej zadnego znaczenia. Spimy w cyklach, i gleboka faza snu - [...]

[...] zmianę proporcji ciała W redukowaniu tkanki tłuszczowej chodzi natomiast o: 1. Zwiększenie metabolizmu 2. Zmniejszenie katabolizmu 3. Zwiększenie tkanki mięśniowej, a zmniejszenie tłuszczowej. Całkiem odwrotnie niż przy głodówce. Efektów redukcji nie mierzy się kilogramami, a wizualnie i obwodami. To jest prawdziwy wyznacznik redukcji. [...]

[...] nawet w spoczynku, są bardziej aktywne metabolicznie, niż np. tłuszcz. Oznacza to ni mniej, ni więcej, że duża masa mięśni korzystnie reguluje proces redukcji wagi, poprzez zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Tak, więc również z tej przyczyny należy dążyć do przeprowadzenia procesu redukcji wagi ciała bez uszczerbku dla masy mięśniowej. Jest [...]

zamiast gipsy kinesiotapping, po pierwsze unieruchomienie to zmniejszenie sily i masy miesniowej po drugie mozliwosc przykurczu z kturym trzeba bedzie sie meczyc. stawy nie sa po to zeby je unieruchamiac tylko po to zeby nimi ruszac, ruch= przyspieszenie metabolizmu, przez to zmniejszenie stanu zapalnego, lepsze odzywienie tkanek Gips to [...]

A na co pomaga?Na staw właśnie? Myślałam wstępnie o o kriokomorze, bo ma b.pozytywne działanie nie tylko a staw * Czynne, obwodowe przekrwienie tkanek, które powoduje lepszą przemianę materii i szybszą eliminację szkodliwych produktów metabolizmu, przez co decyduje o szybszym gojeniu się urazów i zapaleń. * Uczucie subiektywnej [...]

Na podstawie ostatnich badan, sugeruje sie, ze CLA zmniejsza mase tluszczowa organizmu poprzez 4 dzialania: - zmniejszenie ilosci tluszczu odkladanego po jedzeniu, - podwyzszenie tempa metabolizmu tluszczu, - zwiekszenie tempa rozkladu tluszczu w komorkach tluszczowych, - oraz zmniejszenie ogolnej liczby komorek tluszczowych Prosze poczytac wiecej [...]

[...] i nienasycowne kwasy tluszczowe" Zasada "deficytu" dziala zawsze. W jednej z pierwszych odp. napisalem "Przewage (A) nad (B) mozesz uzyskac poprzez (1) zmniejszenie ilosci przyswajanych kcal (dla uproszczenia przyjmijmy ze = ilosci jedzenia) ". Wlasnie - w uproszczeniu! Przyswojonych to nie to samo co zjedzonych. Czesc [...]

GRELINA – NOWY HORMON ZAANGAŻOWANY W REGULACJĘ WZRASTANIA I HOMEOSTAZĘ METABOLICZNĄ USTROJU Tom. 6/2007 Nr 3(20) Grelina – nowy hormon zaangażowany w regulację wzrastania i homeostazę metaboliczną ustroju 1Andrzej Kędzia, 1Wiesława Przybyszewska 1Klinika Endokrynologii i Diabetologii Wieku Rozwojowego, II Katedra Pediatrii [...]

[...] (przyjmowane kcal i aktywnosc fizyczna). Opinia HIT nie jest rownoznaczna z moja opinia. Cyt:"W HVT przyjmuje sie generalnie, ze najlepszym rozw. dla (2) jest zmniejszenie obciazen treningowych i ziwekszenie ilosci. To oddala od dzialania anaerobowego, zbliza do aerobowego i pozwala glownie zwiekszyc ilosc kcal zuzywanych... [...]

[...] do powrotu do ich wartości wyjściowych. W przypadku utrzymującego się istotnego klinicznie wzrostu poziomów aminotransferaz należy jednak rozważyć zaprzestanie leczenia lub zmniejszenie dawki podawanego leku. Niewydolność nerek Niewydolność nerek ani upośledzenie ich funkcji nie wpływa na farmakokinetykę izotretynoiny. Izotretynoinę można zatem [...]

[...] serca u podatnych chorych, ryzyko wystąpienia zakrzepów (szczególnie u chorych unieruchomionych), nadciśnienie tętnicze, osłabienie mięśniowe, miopatia posteroidowa, zmniejszenie masy mięśniowej, osteoporoza, patologiczne złamania kości długich, choroba wrzodowa (perforacje, krwotok), zapalenie trzustki, zaniki skóry, zwiększona podatność [...]

To co ja Ci moge doradzić do nie przerywaj diety jesli stosujesz - b/ww/t utrzymuj jak zawsze - suplementy tak jak mówisz odstaw na czas picia 40% napoju... dużo wody. ........ale picie alkoholu powoduje (więc z nim nie przesadzaj) -Wyczerpanie zapasów glikogenu zmagazynowanego w wątrobie -Zmniejszenie ilości trójfosforany adenozyny ATP w jądrach [...]

Jakie są skutki picia alkoholu? No więc oto niektóre z nich: -Wyczerpanie zapasów glikogenu zmagazynowanego w wątrobie -Zmniejszenie ilości trójfosforany adenozyny ATP w jądrach -Ograniczone wytwarzania testosterony (szczególnie w przypadku chaustów po treningu) -Miopatia alkoholowa, czyli atrofia (rozad) włókien mięśniowych typu II, czyli tych [...]

-Wyczerpanie zapasów glikogenu zmagazynowanego w wątrobie -Zmniejszenie ilości trójfosforany adenozyny ATP w jądrach -Ograniczone wytwarzania testosterony (szczególnie w przypadku chaustów po treningu) -Miopatia alkoholowa, czyli atrofia (rozad) włókien mięśniowych typu II, czyli tych które są najwazniejsze w treningu kulturystycznym. -Zaburzenia [...]

[...] jak i o dodatkową ochronę układu krążenia. Rozumiem że to tylko odnośnie profilaktyki układu krążenia, czy również do tego żeby się nie otłuścić na cyklu z antkiem i mietkiem? czy ergometr wioślarski może być jako te aero, jeśli chodziło by też o zmniejszenie ryzyka otłuszczenia się? czy clen wrzucać w dni z aerobami w dawkach ok 40-60mcg??